Way 2 Move Zeewolde

Way 2 Move Zeewolde heeft een aanbod van in- en outdoortrainingen voor kinderen en volwassenen. De trainingen bevatten elementen van looptraining, spierversterkende en -ondersteunende oefeningen voor je hele lijf, bootcamp, zelfverdediging en sport en spel.

– Wil jij fit worden?
– Wil jij leren hoe je bewegen in je dagelijks leven kunt inpassen?
– Wil jij leren hoe je fit blijft?
– Wil jij tijd en aandacht voor jezelf creëren?
– Wil jij leren luisteren naar de mogelijkheden en grenzen van jouw lijf?
– Heb jij een doel voor ogen in de sport?
– Wil jij bewegen inzetten op jouw weg naar herstel en verbetering van
je gezondheid?

Zet samen met mij de eerste stap! Kom in beweging op een manier die bij
jou past!

Way 2 Move Zeewolde biedt:

– Uitdagende lessen voor volwassenen en kinderen.
– Allround kennis op het gebied van sport en bewegen.
– Aandacht voor persoonlijke mogelijkheden en doelen.
– Plezier in bewegen!
– Lessen outdoor en indoor.
– Gevarieerde lesinhoud op maat

Lees meer over de trainingsvorm die bij jou past en kom kennismaken!

 

 

Personal Training

  • 1 op 1 begeleiding
  • Een trainingsprogramma aangepast aan de individuele mogelijkheden en interesse.
  • Gebaseerd op het startniveau, de beweegdoelen en beweegervaring wordt de belasting geleidelijk opgebouwd en de oefenstof uitgebreid.
  • Afwisselende lessen met uitdagende beweegvormen gericht op verbetering van het uithoudingsvermogen en spierversterking. In de vorm van duurtrainingen, intervaltrainingen, circuittrainingen. Aan de trainingen kunnen o.a. elementen van spel, zelfverdediging, bewegen op muziek en zwemmen toegevoegd worden afhankelijk van jouw doel.
  • Buiten sporten heeft de meeste voordelen. De trainingen kunnen zowel indoor als outdoor plaatsvinden. Way 2 Move Zeewolde beschikt over een binnenlocatie. Meer hierover kun je lezen bij rooster en locatie.
  • Op aanvraag en in overleg kun je je ook opgeven als duo, samen met een vriend, vriendin of partner. We kijken dan naar de mogelijkheden afhankelijk van het niveau van jullie beiden.

 

Small Group Training

 

  • Trainen in een kleine groep met overeenkomstige beweegdoelen van maximaal 6 personen 
  • Aandacht voor jouw persoonlijke beweegdoelen.
  • Gezelligheid,  plezier en stimulans.
  • Indoor en/of Outdoortraining.
  • Afwisselende trainingsvormen met o.a. elementen van running, spierversterkende en -ondersteunende oefeningen, interval training en circuittraining.
  • Het niveau en de intensiteit van de training is aangepast aan de deelnemers.
  • Small Group Training is er voor kinderen en volwassen.

Heb jij een wisselend rooster? Is elke dag weer anders door een druk gezinsleven? Kun je daardoor niet altijd op vaste tijden sporten?

Dan heb ik een mooi aanbod voor jou! Het biedt flexibiliteit, de mogelijkheid om te sporten op wisselende tijden en om een keer te missen.

Lees hier meer!

 

Multisportlessen voor de jeugd

Vanaf 1 februari 2019 geef ik stoere en uitdagende multisportlessen voor de jeugd van 2 tot 18 jaar. We maken gebruik van een gaaf indoor speedsoccerveld in Sportcentrum Zeewolde. Hier kunnen de kinderen zich heerlijk uitleven en ervaren hoe leuk bewegen is!

De vorm van multisport die Way 2 Move aanbiedt zijn lessen met een grote variatie aan sportvormen en bewegingsactiviteiten.

Wat zijn de voordelen van multisport?

  • Kinderen worden betere bewegers als zij (elementen van) meer sporten tegelijk beoefenen. Ze ontwikkelen een brede motorische en fysieke basis.
  • Kinderen ontwikkelen zich breder op persoonlijk vlak door verschillende beweegcontexten.
  • Er zijn minder overbelastingsblessures als gevolg van te eenzijdige bewegingspatronen.
  • Wanneer je als kind goed hebt leren bewegen en verschillende sporten hebt gedaan, kom je later bij verschillende sporten makkelijker mee en leer je de vaardigheden van een nieuwe sport makkelijker aan.
  • Variatie in het aanbod verhoogt de motivatie en het beweegplezier.

In de lessen wordt er aandacht besteed aan:

  • De algemene bewegingsvaardigheid: de basisvormen van bewegen nl. rennen, springen, rollen, klimmen en klauteren, gooien, vangen en balvaardigheid.
  • De grondmotorische vaardigheden: kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid, coördinatie en techniek. Deze vaardigheden bepalen jouw lichamelijke èn geestelijke conditie. De bloedtoevoer in en naar de hersenen neemt toe door bewegen, waardoor je alerter wordt en de hersenontwikkeling wordt gestimuleerd.
  • Sociale vaardigheden: o.a. samen spelen, samenwerken, rekening houden met elkaar.
  • Persoonlijke ontwikkeling: bewegen heeft een positieve invloed op het zelfvertrouwen en de weerbaarheid. Ontdek wat jouw mogelijkheden en grenzen zijn.

De lessen bevatten elementen van atletiek, sport en spel, stoeivormen, zelfverdediging, bootcamp en krachttraining. Dit wordt op een speelse en uitdagende wijze aangeboden en aangepast aan ieders leeftijd en niveau.

  • Way 2 Move biedt multisportlessen aan voor:
  •  2 – 4 jaar: Samen bewegen en ontdekken met je ouders in afwisselende, uitdagende en stimulerende beweegsituaties. Jong geleerd is oud gedaan! Ontdek hoe leuk bewegen is!
  • 4 – 6 jaar: Samen bewegen, plezier maken en leren. Ontdekken welke vormen van bewegen bij jou passen. Bewegen heeft een positieve invloed op de sociale, persoonlijke en cognitieve ontwikkeling
  • 6 – 10 jaar: Kinderen ontwikkelen een brede motorische basis door de multisportlessen, wat een positieve invloed heeft op sportprestaties in de sport waar ze zich verder in willen ontwikkelen. Ze kunnen later makkelijker van sport wisselen en de vaardigheden oppakken.
  • 11 – 18 jaar: Vaak zie je op deze leeftijd dat jongeren stoppen met sporten. De multisportlessen bieden de afwisseling, contact met leeftijdsgenoten en de stoere en uitdagende beweegsituaties waar jongeren naar op zoek zijn. Het geeft de mogelijkheid om te ontdekken welke vorm van bewegen nu bij jou past.

Bekijk de lestijden in het rooster.

Lees meer over multisport:

 

 

Contact

Nicole Liefhebber
Voerman 4
3893 DT Zeewolde
Tel: 06-46105648
info@way2movezeewolde.nl
KvK: 59509694

Vul onderstaand contactformulier in voor het opvragen van informatie of aanmelding. Bellen kan natuurlijk ook, maar tijdens trainingsuren ben ik lastig te bereiken.

Way 2 Move Zeewolde gaat op vertrouwelijke wijze om met jouw persoonsgegevens. Lees voor meer informatie de privacyverklaring.